Les Envies Sexuelles : Qu’est-ce que l’Islam en dit ?

1 Envies Sexuelles : Qu’est-ce que l’Islam en dit ?

Vous êtes-vous déjà demandé ce que l’Islam dit vraiment sur les envies sexuelles ?

Eh bien, vous n’êtes pas seul.

Dans notre société qui court toujours plus vite, où les images et les tentations foisonnent à chaque coin de rue virtuel, il est normal de se poser des questions.

L’Islam, avec sa sagesse millénaire, nous offre des réponses claires et profondes.

D’où viennent ces pulsions?

Premièrement, il faut savoir que l’Islam considère les désirs sexuels comme une partie naturelle de l’être humain.

Ce n’est pas quelque chose à réprimer à tout prix, mais plutôt à gérer avec sagesse.

Comme dit le Prophète Muhammad (paix et bénédictions sur lui) dans un hadith rapporté par Bukhari et Muslim :

« Ô jeunes gens ! Celui parmi vous qui est capable de se marier, qu’il se marie, car cela l’aidera à baisser le regard et à garder sa chasteté. »

La patience et le contrôle de soi

La patience et le contrôle de soi sont des vertus centrales dans l’Islam.

Elles sont considérées comme des signes de force, pas de faiblesse.

Le jeûne, par exemple, est un outil puissant recommandé par l’Islam pour aider à maîtriser ses passions.

Le jeûne n’est pas seulement une pratique du mois de Ramadan ; c’est une recommandation tout au long de l’année pour ceux qui cherchent à renforcer leur volonté et leur spiritualité.

« L’homme fort n’est pas celui qui est bon à la lutte, mais l’homme fort est celui qui se contrôle en cas de colère » (Sahih al-Bukhari).

Cette sagesse s’applique aussi à la gestion des désirs sexuels. Contrôler sa colère et ses désirs est une preuve de véritable force.

2 Les conseils de l’Islam pour bien gérer ses envies

Maintenant que nous avons compris d’où viennent ces envies et pourquoi elles sont naturelles, voyons comment l’Islam nous conseille de les gérer.

Après tout, connaître la source d’une rivière c’est bien, mais savoir naviguer sur ses eaux, c’est encore mieux !

Se marier, c’est bien

Le mariage, dans l’Islam, est bien plus qu’une simple union entre deux personnes.

C’est un cadre sacré qui permet de vivre ses désirs de manière saine et équilibrée.

Le Prophète Muhammad (paix et bénédictions sur lui) a dit :

« Quand un homme se marie, il a complété la moitié de sa religion » (Al-Hakim).

Ce hadith nous montre l’importance du mariage dans l’équilibre de la vie spirituelle et personnelle.

Le mariage permet de :

• Construire une famille sur des bases solides.
• Partager des moments de bonheur et de complicité.
• Vivre ses désirs dans le respect des enseignements de l’Islam.

Jeûner aide aussi

Le jeûne est une pratique spirituelle puissante recommandée dans l’Islam, pas seulement pendant le Ramadan.

Il aide à discipliner l’âme et à contrôler les désirs.

Le jeûne nous enseigne la patience, la maîtrise de soi et la compassion envers ceux qui ont moins que nous.

Pourquoi jeûner ?

• Cela purifie le corps et l’esprit.
• Ça renforce la volonté et aide à résister aux tentations.
• Le jeûne nous rapproche d’Allah.

Prier, ça aide fort

La prière est l’essence de la spiritualité musulmane.

C’est un moment de connexion directe avec Allah, où l’on peut trouver paix et réconfort.

Dans ces moments de solitude avec le Créateur, on trouve la force de surmonter bien des épreuves, y compris la gestion de nos envies.

La prière permet de :

• Se recentrer sur ce qui est vraiment important.
• Trouver la force intérieure dans la foi.
• Purifier le cœur et l’esprit des pensées impures.

3 Comment éviter de penser au sexe tout le temps ?

On vit dans un monde hyper-connecté, où tout est à portée de clic.

C’est pratique pour plein de choses, mais ça peut aussi rendre difficile le contrôle de nos pensées, surtout en matière de sexualité.

Alors, comment l’Islam nous conseille de gérer ça ?

C’est pas toujours facile, mais avec quelques astuces et un peu de volonté, on peut y arriver.

Faire attention à ce qu’on regarde et à qui on fréquente

On commence par les bases.

Vous savez, on dit souvent que nous sommes le reflet des cinq personnes avec qui on passe le plus de temps.

Et bien, ça vaut aussi pour ce qu’on consomme comme média.

Si on passe notre temps à regarder ou lire des choses qui alimentent nos désirs, on va avoir du mal à penser à autre chose.

• Choisissez bien vos amis : Entourez-vous de gens qui partagent vos valeurs et qui vous encouragent à être la meilleure version de vous-même.
• Soyez sélectif avec les médias : Films, séries, sites internet… faites des choix conscients pour éviter les contenus qui pourraient vous mettre mal à l’aise ou vous inciter à avoir des pensées impures.

Trouver des hobbies sains

Un esprit occupé n’a pas le temps de divaguer.

Trouver des activités qui vous passionnent peut être un excellent moyen de canaliser votre énergie et de réduire les pensées indésirables.

• Le sport : Non seulement c’est bon pour la santé, mais ça aide aussi à se sentir bien dans sa peau et à réduire le stress.
• La lecture : Plongez-vous dans des livres qui enrichissent l’esprit et apportent une perspective positive sur la vie.
• Le bénévolat : Aider les autres est une excellente façon de se sentir utile et de connecter avec sa communauté.

4 L’aide de la famille et des amis

On dit souvent qu’on ne choisit pas sa famille, mais qu’elle est notre premier cercle de soutien, et ça, c’est inestimable.

Et puis, il y a les amis, la famille que l’on choisit.

Dans la gestion de nos envies sexuelles, comme dans toutes les épreuves de la vie, leur rôle est crucial.

Voyons comment.

Parler avec sa famille

La famille, c’est notre refuge, notre base.

Parler de sujets comme les désirs sexuels peut sembler tabou dans certaines cultures, mais l’Islam nous encourage à avoir ces discussions ouvertes et honnêtes.

• Ouvrir le dialogue : Parfois, juste le fait de savoir qu’on peut parler de tout avec ses parents ou ses frères et sœurs peut être un grand soulagement.
• Chercher conseil : Les ainés ont souvent une sagesse et une expérience de vie qui peuvent éclairer notre chemin.
• Soutien inconditionnel : Savoir qu’on est aimé et soutenu quoi qu’il arrive est une force immense.

Chercher du soutien dans sa communauté

La communauté, c’est un peu comme une grande famille élargie.

Dans nos mosquées, nos associations, il y a toujours quelqu’un prêt à écouter, à aider.

• Les cercles de discussion : Participer à des groupes de parole ou des ateliers sur la foi et la vie quotidienne peut ouvrir de nouvelles perspectives.
• Les mentors spirituels : Avoir quelqu’un de plus expérimenté dans sa vie spirituelle peut être d’un grand secours.
• Les actions communes : S’engager ensemble dans des projets de bénévolat ou des activités communautaires renforce les liens et donne un sens à notre vie.

5 FAQ – Les questions qu’on se pose souvent

1. Est-ce que penser au sexe est un péché ?

Non, avoir des pensées sexuelles est naturel. Ce qui compte, c’est ce qu’on fait de ces pensées. L’Islam nous enseigne à diriger nos pensées de manière constructive et à éviter les actions qui pourraient nous éloigner de nos principes.

2. Comment éviter les tentations dans un monde hyper-connecté ?

C’est un vrai défi, mais pas insurmontable. Limiter son exposition aux médias qui alimentent ces pensées, choisir soigneusement ses amis, et s’occuper l’esprit avec des activités saines sont de bonnes stratégies.

3. Le jeûne, c’est vraiment efficace contre les pulsions sexuelles ?

Absolument. Le jeûne nous apprend le contrôle de soi, pas seulement pour la nourriture, mais aussi pour nos désirs. C’est une pratique qui purifie et fortifie l’esprit.

4. Que faire si je me sens perdu ou que j’ai fait des erreurs ?

L’Islam est une religion de miséricorde. Se repentir sincèrement et chercher à s’améliorer sont toujours possibles. Allah est toujours prêt à pardonner à ceux qui reviennent à Lui avec un cœur sincère.